Vi har alla någon gång ryckt upp oss, tagit ett djupt andetag eller klistrat på ett leende. Det är roligt att se hur stor betydelse kroppen har för att hjälpa oss in i olika känslotillstånd. Därför startar vi ofta med en kroppslig handling för att ge oss själva en önskad känsla för ett önskat resultat i vår kommunikation. En kanadensisk forskargrupp lät en rad försökspersoner visa ansiktsuttryck för rädsla och avsky och därefter genomgick de en lång rad syn- och andningstester. Det visade att personerna med skräckslagna ansiktsuttryck, uppspärrade ögon och utspända näsborrar var snabbare på att avsöka omgivningen och reagera på fara. De personer som uttryckte avsky hade ett mer begränsat synfält och långsammare andning, kroppen sätt att skydda sig mot skadliga ämnen kan man tänka. I kommunikation är det först när vi når vår känsla som andra kan säga att vi är trovärdiga, äkta eller sanna. Det är ett omedvetet mål för oss alla och mer framgångsrikt hos de som mer medvetet använder sin kropp och mimik. Hur ofta förstärker du dina känslor med kroppen och hur ofta gör du det medvetet för att nå en känsla som du vill ha?
Fejka dig äkta?!
torsdag, 18 februari 2010 av erik
Kroppen säger en del om oss när vi sover
fredag, 08 januari 2010 av erik
Så här i julledigheten så har ni säkert fått några fler sömntimmar än vanligt! Vi har alla mer eller mindre utlevande sömnvanor! En brittisk sömnforskare har funnit att det finns ett samband mellan vår personlighet och valet av sovställning. 41 procent föredrar fosterställningen. Dessa personer utmärks av att de verkar vara hårda på ytan men känslosamma innerst inne. Personer som ligger på rygg med armarna längs kroppen är sorglösa och trygga, medan de som ligger på mage med händerna ovanför kudden är nervösa och dåliga på att ta kritik. Endast fem procent byter ställning i sömnen. Om du sover bredvid någon kan du se om det stämmer!
Vill passa på att önska alla ett gott nytt 2010. God natt!
Bilden är från flickr
Undrar du ibland om du är förstådd?
tisdag, 03 november 2009 av erik
Vi talar hela tiden och det är fascinerande hur mycket av det vi säger som vi inte vet att vi säger! Våra pupiller vidgas när en poäng blir klar för oss. En upptäckt som den amerikanske humorpsykologen Richard Lewis vid University of Michigan har gjort. Lewis lät en rad försökspersoner läsa serier medan de var utrustade med så kallad eye tracking-utrustning. Med en sån kan man följa ögats rörelser med stor precision. Det visade att ju närmare försökspersonerna kom poängen i serien, desto mer vidgade sig pupillerna. Lewis menar att pupillreaktionen är en grundläggande mänsklig reaktion på upphetsning. Om du ibland undrar ifall din poäng verkligen gått fram?
Hur lyssnar du?
måndag, 26 oktober 2009 av erik
Hur du lyssnar bestämmer om andra får förtroende för dig. Det bestämmer även till stor del hur dina relationer blir och att lyssna är en aktiv handling som vi gör minst lika mycket med ögonen som öronen. Vi har en medfödd förmåga att omedvetet härma den vi kommunicerar med, i gester , känslouttryck och tempo. Som talare har vi ett behov att se att lyssnaren lyssnar. När vi uppnår bra kommunikation, så är vi i ”rapport”; franska och betyder ”föra tillbaka”. Dvs. uttrycken vi får – för vi tillbaka. Kroppen visar förståelse och medkänsla.
När vi lyssnar olika aktivt kan vi reflektera över vad det gör med berättaren. Vad händer med berättarens vilja att berätta och vad händer med beteendet och framförallt med informationen?
Man kan beskriva lyssnandet i fyra nivåer
Nivå 0 – Inget lyssnande
Ibland händer det att vi ägnar hela vår uppmärksamhet åt någonting annat än den som pratar. Ofta märks detta genom att vi ger respons på ”fel” ställen och minns inte vad personen sa.
Nivå 1 – Inre lyssnande
Det är vanligt att vi lyssnar med utgångspunkt från oss själva. Vår inre dialog och våra inre bilder är starkare än de vi får av berättelsen vi hör. Vi påminns om något vi själva upplevt. Vi kan märka det när vi är mer fokuserade på att finna den ”rätta” lösningen på problemet än att verkligen lyssna.
Nivå 2 – Fokuserat lyssnande
De flesta av oss har upplevt att vi har blivit så uppslukade av en berättelse att vår inre dialog helt tystnar. Hela uppmärksamheten ligger på den som berättar, dom inre bilder vi får och orden vi hör. En vanlig respons är en fråga om något som sagts för att få ett förtydligande.
Nivå 3 – Mönster lyssnande
På nivå 3 lyssnar vi fortfarande fokuserat och vi lyssnar nu med alla våra sinnen. Mönster lyssnande innebär att vi lever oss in det outtalade t.ex. kroppsspråk, tonfall och sinnesstämningar. Ett annat ord för mönster lyssnande är just ”Rapport”.
Vem har du mest fokus på i dina möten?
Teckning: Anders Flood
Vi behöver se det vi hör!
måndag, 28 september 2009 av erik
För att känna att ett budskap är sant och äkta behöver vi också se att det vi hör är sant. Dubbning av film har ju diskuterats en del. Upprörda känslor leder till att en del stänger av. Nyligen då vi var i Polen och jobbade på en Ledarskapsutbildning, satt jag och ”sappade” bland kanalutbudet på Tv. Hittade en film på engelska som var dubbad. I detta fall, var det på gränsen till komiskt störande, som att dra en krita på en svarta tavla. Dubbaren hade samma låga tonläge i en hög ljudvolym. Om den kvinnliga karaktären i en hög snyftning sa: Joe, I can´t live without you!!! Så sa den dova polska stämman det i en ton som: Kan du räcka mig saltet? Det som fick mig förvånad var att vilken kanal jag än kom till och vad som än hände så bad samma dova stämma om mera salt! Jag blir nyfiken.! Hur tänker man? Någon tanke måste ju ändå finnas bakom denna trend. En vardagens teater för många polacker som jag undrar om de inte hellre vore utan? Hur mycket bryr du dig om att dina lyssnare i din vardag också har ett behov av att lyssna med ögonen?
Kroppsspråk är mer än kroppsspråk
torsdag, 13 augusti 2009 av erik
Kroppen är inte bara till för att hålla huvudet en lämplig bit ovanför marken. Din kropp berättar en hel del om dig. Det är din kropps främsta uppgift. Den berättar om dina känslor, ditt engagemang, din ärlighet och din vilja. Det är inte alltid vi som mottagare uppfattar det, men du känner det! I varje situation i vardagen har din kropp mycket mer än ett finger med i spelet. Därför handlar beteendeträning mycket om den mentala träningen inför möten och presentationer. Om du inte vet vad du vill och vart du är på väg så syns det i kroppen. Se själva!
Håll dig uppdaterad
-
